ㅈㅔ가작년부터지금까지 다이어트를하면서 20키로이상 뺐습니다
뺀것은 좋았으나
칼로리및 음식강박이 심해지고 거기에집착하여 다른일은 하지도 못합니다
어느정도냐면 음식 무게재는데만 하루 총1~ 2시간걸려요
그마저도 과하게잡을때도있고요
이것아니면 안돼하는 경향도 있구요
심지어는 무월경이 6달내내와서 산부인과에갔더니
의사선생님이 약만먹는것갖고는 안됀다 칼로리도 최소 1500이상은 먹어주고 음식도 정상으로 일반식 최소한 두끼는 먹으라 충고하셨어요
이렇게까지 심각한걸 머리는 아는데 행동이잘안돼요
두려워요 내기초대사량은 1145밖에안되는데 제가 먹는 칼로리이상 먹으면살찔것같고 그램을 안재면 양조절이 안돼서 폭식할것같고 스트레스는 스트레스대로 받고
약먹은지 4달째되는데도 아직도 생리불순 혹은 무월경입니다
맘딱잡고 살 조금찌는한이 있더라도 일반식먹고 1500이상먹는게 나을까요?
현재 늘려서 1300~1400먹고있어요 그런데 일반식으로 못돌아오고 살찔까봐 두려워 칼로리도 이이상 못늘리겠어요
일주일에 4일은 2~4시간씩밖에못자서 몸이잘붓는데
이때문에 늘려서먹어도
몸무게가 먹고느는지 확인할수없으니 더 못늘리겠어요
거기다 요즘 지쳐서인지 다이어트식으로 탄수화물과 당도 과다섭취하구요
요즘들어 왜이렇게까지해야하나 싶고 다이어트도 멈추고싶은데 멈추지못하겠어서 힘들어요
언젠가는 울고싶고 억울할정도였어요
마음이 너무 아파요
조언과 충고부탁드려요