지금까지 다이어트는
저녁을 굶거나 1일 1식을 한채로
운동만 열심히하는 몇퍼센트 부족한 방법을
통해서 했었는데
2주차!
식이요법을 제대로 시작하고 실천하고 있습니다!
ㅠㅠ하지만 평소에 칼로리고 영양소고 생각하지 않고 먹다가
전부다 계산하고 맞춰서 만들어 먹으려니
모르는게 한두가지가 아닌것 같습니다..ㅠㅜ
레시피들을 열심히 찾아서 만들어 먹고있는데
먹고나니 고칼로리!!였던 경우가 너무 많이 일어나고 있어서
힘이듭니다 ㅠㅠ
이 레시피북 보고서 실패없이!! 건강한 다이어트 하고싶어요.!!
식이요법 초보인 저를 도와주셔요😭😭
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