4/25 하루식단.
아침. 우유. 뮤즐리 블루베리. 바나나. ^^
점심. 찹쌀 도너츠1. 녹차250미리.
저녁. 아. 진짜. 저는 저녁이 젤 문제네요. 식구들이랑 같아 먹을때. 제목산 덜어서 먹어야 하는데. 매번 같아 먹다 보니 생각보다 ㅏㄴㅎ이 먹어요. ㅠㅠ. 비빔냉면. 작은 1그릇. 야끼 오니기리1. 새우 튀김1. 쥐포튀김 세점. 감자튀김 몇개. 5,6개 주워먹은듯 해요.
에공. 저녁을 좀. 줄여야 하는데. 문제네요.
낼부턴 식판애 덜어 먹어야 할거같아요. ㅠㅠ
운동은 개인피티50분.
어늘은 상체 운동이었는데. 팔이 가만 있어도 떨리는. ㅠㅠ
ㅎㅎㅎㅎ글구 자세 교정으로 계속 허리를 늘리면서 있었더니. 어이구. 등짝도 아프네요. ㅠㅠ
좀있디가 도전 운동 하겠습니다. ㅋㅋㅋㅋ
지금은 휴식요.
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