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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.04.25 20:1549 조회0 좋아요
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4월 25일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 점심


- 간식


- 저녁


- 간식



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 4일차(휴식)
땅끄 줌바댄스
실내싸이클 20분

- 오후운동
사전운동(SMR)
하체루틴2
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 60분



🐰
오늘은 일찍 퇴근해서
운동도 일찍하고
오늘부터는 100kcal 높여서 맘마를 챙겨먹어요👍

잔다리 콩 참 맛있네용!

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