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04월 25일 (음식 1322kcal, 운동 647kcal)
아침에 너무 이것저것 먹는 바람에 저녁을 적게 먹었더니 운동이 제대로 되지 않았다..
먹는양을 조절해야겠다..
아..기운딸려..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1187kcal
1322/ 2234 kcal
647/ 372 kcal
아침식사477kcal(36.08%)
현미밥
152kcal
수란
164kcal
두릅
16kcal
파김치
48kcal
[사조] 안심치킨너겟
60kcal
김치콩나물국밥
37kcal
오전 간식106kcal(8.02%)
들깨미역국
64kcal
메추리알조림
42kcal
점심식사308kcal(23.30%)
리코타치즈
62kcal
청포도
23kcal
양상추
11kcal
닭가슴살
65kcal
찐고구마
128kcal
오렌지 파프리카
19kcal
오후간식188kcal(14.22%)
[하림] 구운 계란 흰자
22kcal
구운계란
73kcal
바나나
93kcal
저녁식사243kcal(18.38%)
[풀무원] 국산콩 콩국물
50kcal
딸기
18kcal
오트밀
95kcal
호박씨
55kcal
양배추
16kcal
데친 브로콜리
9kcal
운동647kcal
스피닝
420kcal
스쿼트
52kcal
사이드 플랭크
80kcal
플랭크
40kcal
헬스
55kcal
  • 유앵두
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