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  • 유앵두·초보
  • 2018.04.25 21:49
04월 25일 (음식 1322kcal, 운동 647kcal)
아침에 너무 이것저것 먹는 바람에 저녁을 적게 먹었더니 운동이 제대로 되지 않았다..
먹는양을 조절해야겠다..
아..기운딸려..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1187kcal
1322/ 2234 kcal
647/ 372 kcal
아침식사477kcal(36.08%)
현미밥
 152kcal
수란
 164kcal
두릅
 16kcal
파김치
 48kcal
[사조] 안심치킨너겟
 60kcal
김치콩나물국밥
 37kcal
오전 간식106kcal(8.02%)
들깨미역국
 64kcal
메추리알조림
 42kcal
점심식사308kcal(23.30%)
리코타치즈
 62kcal
청포도
 23kcal
양상추
 11kcal
닭가슴살
 65kcal
찐고구마
 128kcal
오렌지 파프리카
 19kcal
오후간식188kcal(14.22%)
[하림] 구운 계란 흰자
 22kcal
구운계란
 73kcal
바나나
 93kcal
저녁식사243kcal(18.38%)
[풀무원] 국산콩 콩국물
 50kcal
딸기
 18kcal
오트밀
 95kcal
호박씨
 55kcal
양배추
 16kcal
데친 브로콜리
 9kcal
운동647kcal
스피닝
 420kcal
스쿼트
 52kcal
사이드 플랭크
 80kcal
플랭크
 40kcal
헬스
 55kcal
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04월 25일 (음식 1862kcal, 운동 443kcal)
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