view-top

  • pink1020·초보
  • 2018.04.25 21:50
Q.정체기예요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동도유산소근력병행해서열심히하고식단조절도꾸준히하는데 4주째정체기예요ㅠ 운동방법을바꾸면 정체기를 벗어날수도 있다는데 운동시간을 더 늘려야할까요?지금유산소30분근력1시간하고있거든요~
정체기 빨리 벗어나고 싶어요~~~
  • pink1020
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벅지 살 어떻게빼야될까요?
0 64 혀나♡
폭식..
1 169 욤쯔

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 졍이홧팅
  • 04.25 22:57
  • 그러면 유산소 1시간에 근력30분으로바꾸어보세요! 저는 유산소의비중을 늘렸더니 정체기를탈출했었거든요 저도거의2주반동안정체기였습니다ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글