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  • REE언니·정석
  • 2014.10.05 16:21
Q.다리운동(스쿼트,런지등등)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리운동 한달정도꾸준히 아침 저녁으로 하는데
친구가 하나도 변한게없다하네요ㅠㅠ
오히려 근육만 더는거같고..
ㅠㅠ아..계속해야겠지만 진짜 힘빠져요
  • REE언니
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초보
  • humors
  • 10.06 11:00
  • 저도 하체가 건강한편이라 자기전에 아무리 피곤해도 스쿼트 150 런지 50 하고 자거든요 확실히 살이 빠지는 건 식단조절인 것같은데 흔들리고 보기싫은 살들이 단단해진다는 느낌.. 굵기가 얇아지는건 몸무게를 줄여야 되는것같아요 저도 2키로 빼면서 많이 얇아지고 있거든요

    3개월,6개월 후를 바라봅시다 힘내세요^^
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정석
  • 평생노력만이~
  • 10.05 20:34
  • 친구는 원래 질투? 땜에 변함없다하는건 아닐까.
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정석
  • 체중유지자
  • 10.05 20:01
  • 스쿼트,런지는 근력운동맞습니다;;(런지는 맞나?)그렇다고 많이하지않고 단백질을 풍부히 섭취하지않는이상 근육은 커지지않으나 이미 있는근육에 힘을쓸수있는 공간을 확장시켰을겁니다!
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