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  • 끼끼열·초보
  • 2018.04.26 07:34
Q.아침운동할려고하는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출근전 30분정도 아침운동하려고하는데 어떤운동을하면좋을까요? 집에서 홈트하는데 아침엔 근력운동을 하지말라고하더라구요~~~
  • 끼끼열
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생리중 몸무게 ㅜㅜ
6 280 할쑤있닷
엄청배고파잠도못잤는데ㅠ
5 101 그랜드챔피언

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댓글 (3)

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정석
  • 탄탄한48kg가될때까지!
  • 04.26 09:52
  • 조깅!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.26 08:49
  • 공복이면 유산소 하세요
    공복 근력은 효율 떨어집니다
    집에서 하실꺼면 버피 정도가 좋겠네요
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초보
  • rythemnblues
  • 04.26 07:57
  • 저는 근력운동을 추천하긴합니다만 ... 정 그러시다면 집앞에잠시나와서 1분 전력질주 40초~1분 가볍게 뛰기 1분 전력질주 이런식의 인터벌트레이닝을 할것같아요~
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