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  • 1차컷팅끝남·지존
  • 2018.04.26 19:10
  • 66
0426 저녁식사

닭가슴살리조또
밥100g 닭가슴살캔80g 우유70ml
슬라이스치즈1장 시금치 파프리카 양파 마늘



몸이 안좋아 점심 부실 및 운동 못감
탄단지/열량 다 부족
9시쯤 단백질+지방 보충 예정

귀찮아서 잘 안해먹는데 휘핑없어도 먹을만 합니다ㅎㅎ



🔴 탄41.8 단25.2 지6.1 / 319kcal 🔴
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.26 20:05
  • 금방가연 레시피대로 진행하고 소금후추간만 하면 320정도 될것 같네여
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정석
  • 금방가연
  • 04.26 19:27
  • 오 넘 맛있을거같아용 칼로리가 어느정도인가요??
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