전일대비 +0.1kg
누적감량 -3.9kg
요즘 스트레스받을일이 있어서 식단을 하나도 안지켜서 결국 체중의 변화가 오고 있네요ㄷㄷ
걷잡을 수 없게 찌기 전에 다시 마음을 잡아야 겠어요!!!
다이어트하면서 거의 안먹고 운동을 빡세게 하지 않는이상 체중의 수직하강은 없는거 같아요!!
제 체중으론 한달의 삼키로 정도 빼는게 적당하다고 하더라구요. 식단도 운동도 빡세게 하는걸 도전해 봤는데 매일같이 식단도 운동도 계획대로 하면서 원하는 몸무게까지 가기 힘들더라구요ㅜ 특히 식단에서 금방 무너졌어요
그래서 전 기간을 길게 잡고 전보다 나아진 모습으로 살고있다는 것에 만족합니다ㅎ 조금씩 나아지다보면 시간이 오래 걸려도 원하는 결과는 나타나겠죠?
일단 이번주는ㅜ 남은 기간만이라도 식단을 생각하고 먹어야겠어요
오늘도 같이 힘내요!!
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