안녕하세요!! 다이어트 1달하고 조금 더 진행중인 사람입니다☺️
저는 재작년 3개월동안 10키로 넘게 빼고나서 1년 반 동안의 폭식과 무기력증으로 17키로나 찐 경험이 있습니다ㅜㅠ 그래서 이번에는 차근차근 빼고자 마음을 먹었는데요ㅎㅎ
초반엔 그렇게 마음을 먹었음에도 조급함에 탄수화물 절식과 일체의 양념을 하지 않은 다이어트 식을 먹다가 현기증과 빈혈을 겪었습니다!!
그래서 정말 정말 빠른 감량은 포기해야겠다 마음먹고 먹고 싶은건 먹고 스트레스 받지 않을만큼 운동하고 건강하게 다이어트 할 예정입니다ㅎㅎㅎ
어제 잰 몸무게는 67.2 ! (다음주 월요일에 공지된대로 몸무게 인증 다시 할게요😆) 키 161이라 목표는 48이고요 다이어트 기간은 1년 이상 잡고 있습니다ㅋㅋㅋ 20대 중반을 겪으며 느낀건데 정말 건강관리를 해야하는 나이구나라는 생각이 저절로 들더라고요ㅜㅜ
내장지방 17 level이나 체지방률이 정말 심각해서 건강검진 받아야할 것 같단 생각이... 흠흠
아무튼 잘부탁드려요🌸🌸🌸
식단과 운동은 양식대로 내일부터 올리겠습니당!!
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