view-top

Q.심각한 폭식..3일만 5kg
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달간 다이어트 잘해오다...

최근 일때문에 스트레스가 쌓여서

집에오면 폭식합니다ㅠ

첫날 삼겹살(회식)..케익., 이날이 스타트..

둘쨋날 짜파게티3개.빈츠한박스. 이날도대박..

셋쨋날 치킨.짜장면.탕수육 - 진심 하나도안남기고 혼자 다먹..
(혼자살아요)

어제가 심각했어요... 치킨시켜먹고... 바로 짜장 탕수육세트시켜서 흡입햏어요 이게 어떻게 입에다들어갔는지도모르겟어요. 먹고나서 폭풍후회. 배는찢어질듯아프고ㅠ 진심 위가팽팽해지고아팠어요

3일만에 5키로가불었어요..토도안했고 화장실도안갔어요..변비임ㅠ
생리에 회사일 스트레스가겹친듯해요


오늘은 배도안고프고 하루종일자다가 굶으면안좋다해서 억지로 닭가슴살100이랑 양배추조금 먹었는데 겨우겨우

배도안고프고아파요ㅠㅠ 아무것도먹기싫음.. 후 어떻게해야할까요
  • 91sun****
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.28 14:28
  • 지금 먹은게 체지방이 되는데 까지 약 7일
    (지금은 수분이랑 만나서 글리코겐이란게 되어있는 상태고 실질적으로 걍 물체중입니다. 이게 이리저리 쓰이다가 남으면 체지방=살 이 됩니다)
    그 전에 다 털어낼 각오로 몇일간 빡세게 운동하세요
    한끼만 평소보다 잘먹어도 10키로 덤벨 들던게 15키로이상 들어집니다
    3일 잘 드셨으니 넘치는 기운으로 운동 하시면 되고
    식단은 평소보다 약간만 줄이시거나 평소대로 드시면 됩니다
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글