후훗
어제는 점심을 도시락을 안싸가지고 다녔더만
떡볶이!! 두둥 !! 튀김도 먹어줍니다 ㅠ
살뺀다고 유난떨면 니가 뺄살이 어딨냐 걍 먹어라 등등
걍 먹고 대신 떡이랑 라면사리는 조금만 먹어줄게요
음식의 그람수는 잘 몰라서
걍 대략 적은거라 생각해주심이 ㅎㅎ
생리가 시작되었디만 왜 붓기가 안빠지는가
끝나고 빠지는가??!! ㅠㅠ 그럼 보통 한달중 2주는
부은상태로 살아야 하나요?? ㅋㅋ
저녁을 살짝 조절해주고 운동 고고싱
더 많은 운동을 했으나 칼로리 안나오는것들도있고
이름을 모르는 것들도 있고 ㅎㅎ
그냥 대충 적었습니다.
애플워치에 보통 500칼로리이상 소모량이 나오고있어요
버피는 첨에 하기 시작했을땐 10개만 해도 헉헉 거리다
20개씩 3세트 하다 어제 첨으로 5세트 100개 채웠습니다
런지도 점프 섞어서 하면서 내 허벅지가 찢어지는줄
ㅡㅡ;; 암튼 열시미 달려줬는데 그날중인데
너무 무리했나 싶은 생각이 드네요..
담주에 황금기라 달려줘야 하는데...
이제 주말을 잘 버텨봐야 겠습니다!! 아쟈!!
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