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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.04.28 18:5352 조회0 좋아요
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4월 28일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 점심


- 간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 7일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
땅끄 쉽고 간단한! 전신 다이어트
땅끄 하루 15분 전신 칼로리 불태우기
땅끄 댄스 다이어트
실내싸이클 40분



🐰
주말도 다들 화이팅 하고 계신가요?

저는 오늘 치팅데이라서
양 조절해서 샤브샤브를 먹었어요(국물은 안먹었습니다!)

그리고 저녁에는 야채샐러드 대신에
드디어 배달온 빵을 뇸뇸🙆‍♀️
맛나더라구용!!
그릭요거트 발라먹으니 꿀맛이었습니다

다들 남은 주말도 화이팅하시고
오늘도 수고하셨습니다!

# 단백질 챙기기 미션 성공🤔

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 04.29 07:06
  • Minsgo 아이구 아닙니다🙆‍♀️
    minsgo님도 잘하시는걸요!!!!
    칭찬 감사드려요❤❤
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초보
  • Minsgo
  • 04.29 07:04
  • 식단에 꽃이 피네요. 정말 잘 하세요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.28 23:11
  • 봄여가울 꺄 다음주에 드시나보군요🙆‍♀️
    저는 매주 토요일 치팅해요!!
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정석
  • 봄여가울
  • 04.28 23:10
  • 허유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 치팅데이까지 아직 일주일 좀 넘게 남았어요ㅠㅠㅠㅠㅠ오늘도 수고하셨어요!!! 샤브샤브라니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 부러워요❤️
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