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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.04.28 23:4051 조회0 좋아요
  • 12
23일 저녁&운동량
저녁은 그뤠잇지만...아들이 슙하는 동안
백화점을 돌아다니면서 내 사랑빵! 그리고 이것저것
시식을 했어요 😂. 칼로린 +-50일수도 😂😂낼 공체가 45넘을 듯 ㅎㅎ ㅠㅠ정말 착한 저녁식사. 아들은 옆 식당에서 돈까스 세트를 먹었어요. 그리고 아들이 안먹은 미소를 제가 클히어했어요. 😁

외출하히 전에 오전운동을 하고..
집에 돌아오자마자 오후저녁 운동을 몰아서 했어요.
넘 힘들어서 허리 운동은 패스...

오전 운동을 못해서 시내부터 동네까지 자전거를 탔습니다. 패달을 겁나 밟아서 10분만에 동네 도착해서 좀 허무했어요 ㅎㅎ
그럼 다들 굿나잇, 굿머닝!

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  • 탄탄원츄
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댓글 (6)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.29 09:39
  • 궁디실화냐 그렇긴 한데...그동안 다신 다이어리 기록한 걸 보면 섭취 칼로리와 상관없이 매달 말쯤, 그러니까 대자연 약일주일전에 체증이 하루만에 1kg 올라갔더라구요.ㅜㅜ그리고 서서히 내려오고. 요 며칠 사이에 뒷숫자가 왔다리갔다리 한거 보고 대자연 예정일 어플 체크해 보니 매직 8일전....😣
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.29 09:30
  • 음식1.2천에 운동 1천이면 네트 칼로리 +200밖에 안되는데, 공체가 오르는 게 말도 안되는 거 아닌감요? 기초대사량에도 한창 모자라는디.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.29 02:09
  • 힝향 네! 아주그냥 힘차게 패달 밟으며 달렸어요 ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 04.29 01:23
  • 자전거 운동으로 깔끔하게 마무리 하셨네요!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.29 01:00
  • Momof3 올라갈 것 같애요. 4월 대자연은 건너뛰고...다시 대자연 예정일 8일전이라 요 며칠 동안 공체 뒷자리 수가 왔다리갔다리 했어요 😅 솔마 이번달도 건너뛰는 건 아니겠죠? ㅠㅠ
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다신
  • Momof3
  • 04.29 00:56
  • 칼로리 소식에 운동량 어마무시 낼 공체 완전 꼼짝마인데요. ㅋㅋㅋ
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