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  • b100m·초보
  • 2018.04.29 21:58
Q.종아리살 빼는데 좋은운동이나 스트레칭 추천해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한지 한달 반정도 됐는데
그동안 허벅지는 4cm줄었는데
종아리는 0.6cm 줄었어요.... 이것조차 저녁되면 다시원상태로😭😭😭😭
자기전에 매일 골반교정스트레칭도하고 폼롤러로 종아리도 조지고있는데 ㅠㅠ 진짜 죽어도 안줄어드네요..
심지어 하체비만이라 종아리가 36cm에요...
종아리에 아주 효과적인 운동이나 스트레칭 없을까요?
  • b100m
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초보
  • rio0219
  • 05.01 22:15
  • 윗분댓글에 폼플러사러가야겟네욬ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.29 22:01
  • 폼롤러 트리거포인트 조지는거 하루 20분씩 못해도 세달은 해야 눈에 띄게 달라집니다
    같은 헬스장 남자회원분이 지독스럽게 조져대더니
    운동 해서 펌핑 되면 근육질인데 평소엔 여자다리보다 더 예쁩니다ㅠㅠ
    그거 보고 제가 샀습니다 폼롤러를ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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