제가 고2인데
맨날 밥 두그르씩 먹고 그래서 그런지 걍 일단 진짜 많이먹엇거든요 아마거의 일년만에 8-9키로가 쪘거든요ㅠㅠ 근데 학교 맨날 수요일 빼고 야자까지 하느라 뭐딱히 할시간이없어서 그런데 일단
식단은 아침은 최대한 꼬박 꼬박 먹고
점심은 밥 절반먹고 국도 절반 고기나 그런거들도 절반 먹고 후식은 아예 안먹구요
절대 매점 가지말고
저녁엔 그냥 거의 버리다시피 하면 그래도 식단은 괜찮나요ㅠㅠ
그리고 수요일날 빨리끝나는 날에는 집에와서 과일이나 밥 진짜조금 먹고 운동 30분정두 하구요 ㅠㅠ
혹시 고등학교다니면서 다이어트 해보신분 조언부탁드려요 !!
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