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  • 다시돼지되고싶냐
  • 정석2018.05.01 00:3142 조회0 좋아요
4/30 (월) 운동일지

오전 8시 공복유산소 70분
오전 11시20분 복근운동 40분
오후 12시00분 2차유산소 80분
오후 10시 30분 3차유산소 70분

ㅋ 4월의 마지막날 깔끔하게 마무으리~~
내일 벌써 5월이네요 현재 173에 63에 체지방률 16퍼센트ㅜㅜ ! 체지방 10퍼까지 내리고 벌크들어가는게 목표입니다 마음가짐 다잡고 파이팅

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댓글 (3)

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정석
  • 다시돼지되고싶냐
  • 05.01 07:24
  • 파란별 7 키큰이유는 제가 남자라서 ^^ .. 저는 근육이 여자보다 없는 남자랍니다 ㅜㅜ
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다신
  • 파란별 7
  • 05.01 06:26
  • 와 운동량이. ㅎㄷ ㄷ 키도 크고 체지방률도 낮네요. 전 지방형이예요.
    근육량 높이는 게 목표. 목표 이루도록 응원합니다!!! 😊
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정석
  • Lee사랑
  • 05.01 03:08
  • 멋지당...
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