엄마는 계속 죽 드시고, 집에 있는 거 계속 챙겨먹다 보니,
점점 반찬 꺼내기 귀찮아서 식사가 간단해지네요.
낮까지 착하게 먹었는데,
아버지가 외출 하셨다가 먹을 꺼 잔뜩 사와서;
하루 섭취 열량- 그래도 스트레스가 없어 많이 안 먹었어여.
근데, 어제 KTX타고 이동한다고 운동을 안 해서 그런가,
대자연이 다가워서 그런가, 소불고기가 짜서 그런가...
아침부터 무릎이 계속 아파요.
아무래도 근육 더 줄어들면 안될 것 같아서,
마일리 섹시레그랑 식스팩, 두가지 상하체 운동 다 했어요.
오늘 어머니 돌본다고 외출도 엄마랑 집앞 놀이타 나간 게 다라서, 걸음수도 진짜 작네요.
마지막으로 플랭크 좀 하고 자야겠어요.
별로 안 움직이니까, 근육도 안 뭉쳐서 따로 스트레칭도 필요 없을 듯;;
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