view-top

  • syh7026·초보
  • 2018.05.03 10:16
Q.공복시간이 길어야한다는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 유튜브에 살뺀사람들 영상을 보다보니.. 규칙적인 식습관과 운동으로 건강하게 빼시는분들고 있지만, 거의 90%를 식이조절로 빼신 분들도 많더라구요.

공복인 상태가 되어야 몸이 체지방을 꺼내쓰면서 지방이 사라진다고하는데.. 그래서 간헐적 다이어트라고 하루에 1끼만 먹는게 유행했던것같아요. 공복시간동안은 물도 잘 먹지않은다던데, 이게 체지방을 없애는데는 위에 규칙적인 식습관과 운동으로 빼는것보다 더욱 효과적일까요??
  • syh7026
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

감기가심해요 ㅠ
1 76 cmjh
체지방은 어떻게 체크하나요?
2 71 살빠질

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 비안79
  • 05.04 11:49
  • 규칙적인 식사가 젤 중요한거 같아용 그리고 같은 칼로리라도 우리가 좋아하는 피자 햄버거 이런걸 적게 먹는것보다 건강식단으로 먹는게 답이더라구용 ㅜㅜ 정말 이것저것 다해봤어영 ㅠㅠ 근데 답은 규칙! 건강식단! 나트륨 적게!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 도라플
  • 05.03 14:22
  • 조금 천천히 빠지더라도 장기적으로 보면 규칙적인 식습관과 운동을 병행하는게 더 좋을것 같아요. 간헐적 다이어트가 효과가 좋을수는 있겠지만 몸이 상할것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.03 10:20
  • 뒷감당까지 하시려면 당연히 규칙적인 식사입니다
    평생을 하루에 한끼먹고 살거 아니니까요
  • 답글쓰기
공감 3 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글