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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.05.04 15:1349 조회0 좋아요
  • 12
29일차 간식.점심.후식
오전 간식은 매일 운동 후 마시는 곡물선식 한잔!
점심은 어제 산 내사랑 비트랑 검정콩으로 패티 만들어서 오픈 버거 스타일로 먹었어요. 넘 맛나!
식감을 살리려고 비트 몇개는 큐브로 잘라서 쉐킷쉐킷 했어요. 담엔 오트밀 10g 과 말린대추를 2개 더 추가하면 더 완벽할 것 같애요. 계란 하나로 섞으면 오트랑 대추는 필요없어요. ㅎㅎ
빵엔 크림치즈+블루베리잼+머스타드를 발랐더니 진짜 완전 굿 ㅎㅎ
그리고 후식으로 계피쿠키랑 커피 한잔 했어요! 😄

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댓글 (10)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.04 22:49
  • 힝향 정말요?! 와~ 어쩐지 느낌이 좋다 했어요! 😁😆
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다신
  • 힝향
  • 05.04 22:07
  • 탄력원츄 오우 언니 저랑 띠동갑이셨네요-! 저도 용띠에요😍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.04 21:06
  • 힝향 그럼 좋죠! 같이 건강하게 ! 제 용띠 친구 두명도 저땜에 주 1회정도 운동이랑 스트레칭을 시작하고 케익 먹을 때도 두번 생각하고 먹는데요! 😊ㅎㅎ 
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다신
  • 힝향
  • 05.04 17:15
  • 탄력원츄 ㅎㅎ옆집살면 저도 살이 쭉쭉 빠질거 같아요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.04 17:14
  • 힝향 그래요? 요즘 제 덕에 아들도 꼽사리로 더 건강하게 먹고 있어요. 아침 차려주는 게 귀찮아서 혼자 챙겨 먹을 수 있고 나름 착한 견과류랑 건과일 시리얼을 사다줬거든요. 이젠 같이 뮤즐리나 오틀밀을 해주고 있어요. 물론 귀찮은 날엔 혼자챙겨 먹으라고 하지만요 😅
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.04 17:10
  • 승만# 네! 저처럼 고기 많이 안좋아하고 콩을 좋아하는 사람한테 추천요!
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다신
  • 힝향
  • 05.04 16:20
  • 점점 업그레이드 되는데요~?!ㅎㅎ
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지존
  • 승만#
  • 05.04 16:12
  • 엄청 맛있을꺼같아요~ 빵은 크림치즈죠😍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.04 15:21
  • 프리스탈 네~다음엔 더 잘 만들 수 있을 것 같애요! ㅎㅎ 담엔 핀토콩으로 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 05.04 15:20
  • 엄청푸짐하니맛나보입니다~.^-^*
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