안녕하세요~ 우선 저의 고민을 들어주셔서 감사합니다ㅜㅜ 저는 우선 여자고, 가장고민인건 직장인인데..퇴근시간이 일정하지 않아 8~10시사이에 퇴근하고있어요. 직장에서 저녁을 해결할 때도 있지만 해결하지 못하는 경우가 많아요ㅠㅠ 그럴때
1. 집에와서 운동(마일리사이러스섹시레그, 복근운동) 먼저하는게 나을까요? 아니면 저녁먹고 (단백질 과일위주) 하는게 나을까요?
2. 운동하고나면 시간이 10~11시사이 인데 그때라도 단당류나 단백질바 같은거 먹는게나을까요? 아니면 그냥자는게나을까요? ㅠㅠ
2
95
공감 0
신고 0
