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  • 미드사랑
  • 다신2018.05.05 09:1828 조회0 좋아요
  • 5
4일 식단 운동
운동
필라테스 1시간
걷기 1시간
스트레칭 1시간

식단

아침: 요거트.석류.블루베리.견과류.통곡물시리얼
점심: 김치 씻어서 들기름에 볶음. 잡곡밥. 김
저녁: 대추야자.크림치즈.피스타치오

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댓글리스트

다신
  • 미드사랑
  • 05.06 04:17
  • 궁디실화냐 맛표현을 어찌해야할지...그냥 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.05 11:00
  • 우와 대추야자에 크림치즈 피스타치오 무슨 맛일까요
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다신
  • 미드사랑
  • 05.05 10:01
  • 힝향 별말씀을~ 나도 자기한테 꿀팁 많이 얻는데 뭘~~ 😙
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다신
  • 힝향
  • 05.05 09:59
  • 미드사랑 저는 언니테 맨날 좋은 정보 얻고가요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.05 09:58
  • 탄력원츄 대추는 한국마트 가야해서 동네에서 쉽게 구할수 잇는 대추야자를 대신 먹구 있어요 ㅎㅎ 대추야자가 여자한테 좋대서요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.05 09:57
  • 힝향 맛있어 ㅎㅎ 대추야자가 여자한테 엄청 좋대...남자 스테미너에도 좋대 ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.05 09:57
  • 프리스탈 크림치즈 대추야자 겁나 맛있있어 ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.05 09:56
  • 거긴 굿이브닝! 저도 요즘 대추먹고 있어요! 지난주에 꿀대추생강청을 만들었어요 ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 05.05 09:56
  • 저녁에 드신거 제스타일💕 맛있는 간식으로 저에겐 딱일꺼같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 05.05 09:53
  • 오식단완벽~!!!운동완벽~!!!
    굿굿한날보냈네~.^-^*
    근데마지막에대추야자크림치즈맛나?^^*
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