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바닐라김
다신2018.05.05 14:1794 조회0 좋아요

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집에있는 피쿡이랑 같네요 집에있던 체중계가 질못된거였나봄니다 ㅋ2키정도만 더빼면될꺼같다네요 근육운동하면서 빼면몸도 만들어지고 좋을꺼같다고하네요 오늘은가서 등운동 배우고왔습니다 여기헬스장은 등록하면 OT라고해서 한달에 2~3번 잠깐씩 운동봐주거든요 휴일이라 다들 놀러가셨겠어요 즐건휴일보내세요~^^

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다신

바닐라김
05.05 15:15
바라고바라는 화이팅~!^^
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지존

나의꽃길
05.05 15:01
바닐라김 하여튼 홈트하신데 저정도 하심 잘하신거에요...체중 감량에만 치우치면 단백질 무기질이 미달 나와요...그럼 근육 빠지면서 체지방은 그대로 마른 비만형 나오는데...
이제 몸짱으로 거듭나는 일만~~
저는 올 여름이 오기전에. 하체를 어떻게든 해결봐야되여...
하체비만은 탄수화물 섭취를 늘리고 물도 너무 많이 마시면 안된데요..
여지껏 반대로 했어요..ㅠㅠ
화이팅~~~!!!
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