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  • 다신2018.05.08 09:1045 조회0 좋아요
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5/7 점심,저녁

점심에는 옥수수스프랑 오전에 만들고 남은 스무디한잔
간식으로 사과와 아몬드 10알
저녁은 따뜻한 버섯샐러드에요 저렇게 보여도 400칼로리가 넘네요ㅜ아무레도 올리브오일을 드레싱으로 써서 그런가봐요
이제 슬슬 저녁운동하러 나가려고합니다 운동은 자기전에 인증할게요 ㅎㅎ

한국은 어버이날이네요! 타국에서 있어서 자주 뵙지못해 죄송한 마음뿐ㅜㅜ
여기서 사다논 선물만 쌓아놓고 귀국할날 기다리고 있네요
모든 부모님들 건강하시길 바라요😀😀😀

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • BOBOing
  • 05.08 11:40
  • 힝향 네 오늘은 모처럼 성공적입니당 ㅎㅎ
    나츠야 정말 그래요! 근데 운동하다보면 절로 부지런해지는 거 같아요 몸에 활력도 생기구요!
    미드사랑 버섯을 오일에 구워서 나머지 채소들과 섞기만 하면되요! 꽤 간단합니당 ㅎㅎ
    탄력원츄 한끼에 400정도 맞추려고 노력중이에요 ㅎㅎ
    선아재영맘 칭찬 감사합니당 ㅎㅎ 더 이쁘게 먹도록 (?) 노력할게용 ㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 05.08 11:05
  • 깔끔하고 이쁘게 드셨네요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.08 10:41
  • 다 맛나 보이로 건강한 식단이네요! 곤약빼고 한끼에 350~450 정도 괜찮다고 봐요. 그리고 다 건강하고 몸에 좋은 식재료들이니까 ㅇㅋ요!
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다신
  • 미드사랑
  • 05.08 09:32
  • 버섯 샐러드 좋네요~
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정석
  • 나츠야
  • 05.08 09:25
  • 다이어트도 부지런해야 잘 할수있는것 같아요. 저는 게으름 벗기 먼저 해야겠어요.
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다신
  • 힝향
  • 05.08 09:15
  • 오늘식단도 잘챙겨 드셨네요-!! 운동 조심히 다녀오세요-!ㅎㅎ 저도 부모님한테 메세지라도 보내드려야 겠네요ㅎㅎ
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