다이어트

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노군·입문
2016.01.26 06:34

Q.다이어트시작하는데..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 키172에 몸무게99kg인 고도비만 남자입니다 ㅠ 매번 빠졌다 쪘다 요요현상을 반복하면서 몸무게가 인생 최고치를달리고있네요.. ㅠ
다이어트하는데 도움되는 식단과 운동량을 알고싶어서 질문올립니다~ 천천히빠지더라고 요요가 없는쪽으로 다이어트 하고싶네요!

노군
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