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찹쌀떸·초보
2018.05.08 16:16

Q.운동으로 수영하신 분 계시나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 재활치료 겸 다이어트 운동으로 수영을 하려고 하는데 괜찮은지 궁금해서 이렇게 글을 올렸습니당 :D

찹쌀떸
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와이어샤크
05.08 19:31
수영이 그래도 다른 운동들보다는 무릎이나 관절에 무리가 안가는 것 같아요! 그런데 평영이나 접영은 척추에 무리가 좀 간다고 하더라구요. 자세가 잘못돼서 힘을 잘못줘도 그렇구요. 다이어트효과 보시려면 식단 조절과 근력운동을 병행하셔야 할 것 같습니다! 어쨋든 유산소 운동이니까요!
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