점심: 다이어트도시락(295칼)+삼치구이+간 안된 돌김

간단하게 먹기에 도시락만 한게 없어요.. 또 살까 생각중이에요 ㅋㅋㅋ삼치구이는 한조각씩 구워서 포장된거 애기꺼 ㅋㅋ 샀는데 딱 하나씩 꺼내 먹기 좋은 듯해요.. 단점이라면 가격.,

오후 간식: 양파즙 + 잔다리콩 +히비스커스티

저녁: 소고기두부채소볶음(소금,후추 약간)+깻잎(그냥 이것저것 넣고 볶았어요)

후식: 양파즙

매일 제가 정해놓은 운동만 하느라 땅끄부부 새로운 영상 올라온 걸 늦게 알았어요 ㅋㅋ
앉아서하는 팔운동, 상체운동 두가지나 했었는데
팔운동을 빼고 그 시간에 전신운동을 하나 더 할까봐요 어차피 상체운동에 팔운동이 있긴 하니..
팔도 중요하지만 저는 전신이 더 중요한 고도비만이기 때문에.. 도전해보겠습니다!

+요즘 건강이 너무 염려돼서.. 마음이 불안해요
오늘 생리 시작해서.. 생리 끝나면 병원을 가볼까 생각중입니다 ㅠㅠ (거품뇨 때문에요.. 사실 3월말에 소변검사만 했는데 별 이상 없대서 왔는데 정도만 차이 있지 계속 약간의 거품뇨가 나오네요..) 그래서 그런지 어제 오늘은 입맛이 조금 없어요.. 살 빠지면 괜찮아 질거지만 아직 정상체중까지 갈 길이 머니까 급 우울해지고..
그래서 오늘 하루 종일 우울했어요
운동도 더 열심히하고 식단도 더 열심히 해야겠어요 요즘 자꾸 자는 시간이 늦어져서 오늘은 운동 일찍하고 씻고 일찍 누워보려구요!
저는 이제 전신유산소 하러 갈게요!!