아침- 셀러리토마토스무디
토마토 사과 셀러리를 넣은 스무디
아침에 과일 1개씩 먹다가 요렇게 갈아서 마셔주니
속도 편하고 은근 배불러요. 엄마, 어머님께도 레시피 공유 하고 싶어요.
점심- 미나리닭가슴살볶음밥
고추기름으로 볶아서 맛도 약간 매콤하니 미나리의 향까지 너무 좋아요. 닭가슴살로 샐러드 만들어서 한번 먹고
닭가슴살 손도 안되고 냉동실 차지만 하다가 요렇게 맛있는 닭가슴살 볶음밥으로 변신 👍👏
저녁- 두부볼
두부를 갈아서 먹는건 처음이라 걱정이 약간 되네요.
신랑이 돕겠다고 같이 만들었네요 ㅋ
집에 블루베리견과류가 있어서 넣었어요.
건강한 맛이네요. 자주는 안해먹고 한달에 한번은 먹을수 있을것 같아요 ㅋ
작심삼일 끝 보식기간 4일 ( 5/6~5/9)
다시 5/10부터 4~5월 레시피를 섞어서 같이 도전할까합니다.
집에 있는 재료로 만들어 먹을려고 합니다.
기존 하고 있는 운동에 스트레칭으로 작심삼일다이어트 책에 있는 운동을 할려고 합니다.
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