1800kcal 로 식이조절을 하고 있는 다이어터 입니다!
배고픈걸 못참아서..다양하게 많이 먹으면서천천히 빼는 것을 선택했습니다~
이렇게 먹으니까 조금씩자주 먹게 되는 것 같기도 합니다...
간식도 고구마 말랭이, 두유 한팩, 밀크티, 각종 과일, 점심에 백반 한끼, 사과즙, 견과류바 등등등등
다합치면 1600칼로리 정도 되긴하는데 100kcal, 200kacl 씩 이렇게 많이 먹어도 되는 건가요,,?
거의 2시간꼴로 밥과 간식을 먹습니다.
예를들어
아침 7시 30분 고구마랑 야채주스 과일 등등 간단하게 많이.. 500kcal
10시 두유한팩, 사과즙, 크리스피롤 1개250kacl
점심12시 백반(흰밥, 나물, 고기반찬)550kcal
2시 밀크티, 고구마말랭이조금,오렌지200kcal
저녁 5시 30분 닭가슴살 슬라이스140kcal
=1640kacl
이렇게 자주 많이 먹어도 되는건가요??
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