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  • 승만#
  • 지존2018.05.10 20:2769 조회0 좋아요
5.10 운동

두유에 계란하나 입에 물고 헬스장왔어요ㅎㅎ
오랜만에 왔는데 헬스장 입구에 요게 붙어있는데
순간 나 출입금지라는건가 했네요ㅎㅎ

위밍업으로 런닝머신 20분 5킬로속도로
걷고 버피에 스쿼트에 짐볼로 등운동하고
랫풀다운 로우머신하고 레그프레스에
레그컬에 뭐 등등 더 했는데 잊어버렸네요

지금은 싸이클타면서 글올려요~
예전에 싸이클을 스피닝타듯이 돌려서
칼로리 천찍고 내려왔는데 그렇게는 이제 힘들고
빠르게 30분정도 타고 집에 가려구요..ㅎㅎ

집에 가면서 남은 계란한개 물면서 가야겠어요~

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댓글 (5)

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지존
  • 승만#
  • 05.10 23:22
  • 프리스탈 BOBOing 16하은엄마 힝향 오늘은 천칼로리까지는 무리고 정신놓고 막 돌리니까 옆에 아주머니가 안지치냐고 하시네요ㅎㅎㅎ 제속도 따라서 돌리다가 자기는 힘들어서 못쫒아가겠다고ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 05.10 22:09
  • 오우 싸이클 엄청빨리 타시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.10 21:31
  • 진짜 어마무시하게 운동하셨네요ㅋㅋ화이팅!
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다신
  • BOBOing
  • 05.10 21:19
  • 스피닝으로 천칼로리 소모가 가능한가요?. 어마무시하네요 오늘도 고생하셨어요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 05.10 20:43
  • 와우운동빡시게하셨네요~.^^*
    들어가서푹쉬어야겠어요~.
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