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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.10 20:3151 조회0 좋아요
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5월 10일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 오전간식


- 점심


- 오후간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 19일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
사전운동
코어루틴
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분



🐰
다들 오늘도 열심히 보내셨는지요?
내일만 지나면 주말👍

저는 오늘 점심에
닭가슴살 볼 곤약 쫄면을 해먹고
저녁에는 곤약밥 나시고랭을 해먹었어요!
세상 맛있었습니다❤

내일은 병원투어를 다녀야할거같아서
특히나 월요일에 임플란트 수술이 잡혀있어서😭
운동이 좀 어려울 것 같아서
오늘 좀 더 하고싶었지만 코어운동이 넘나 힘든것...
내일 아침 공복운동할때 오후운동 좀 끼워서 해야겠어용

다들 오늘도 고생하셨고
내일도 즐거운 하루되세요!!

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 05.10 23:11
  • 할뚜있떠 요로케하면 맛도 있고
    보기에도 좋고 제가 했지만 대접받는 기분이라
    더더 좋아요❤
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정석
  • 할뚜있떠
  • 05.10 20:54
  • 음식을 이쁘게 해서 드시네용!!
    넘넘 좋아보여요😍
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