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  • st별ar
  • 초보2018.05.11 20:0349 조회1 좋아요
빠른 답변 부탁드려요!!
2주동안 식단조절하면서 댄스 다이어트 할까해요!!
하루 1~2시간정도씩 매일 하면서 식단조절도 같이하려고해요! 응원부탁 드리고요,추천하는 식단이나
댄스 동영상 알려주세요..ㅠㅠ 빠른 답변 부탁드려요!

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6 130 shua1209
가입했슴니닷😄💕💕
0 13 꽃설별하

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댓글 (3)

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초보
  • shua1209
  • 05.11 22:17
  • 조싀앤바믜였나 유튜버신데 다이어트 춤 영상 많아요! 감량했다는 분들도 많고 참고해 보시는 건 어떨까요?
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초보
  • st별ar
  • 05.11 20:10
  • 잠온다아 빠른답변 감사합니다ㅠ
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입문
  • 잠온다아
  • 05.11 20:09
  • 안녕하세요~ 7개월간 85키로에서 62키로까지 감량하고 근육량 8키로 늘린 고2입니다. 단기간식단은 아침은 거르시지말구요 아침은 바나나&무지방 우유 점심은 닭가슴살 파프리카 고추 이렇게 운동다하시구 쉐이크 먹으시구요 저녁밥은 파프리카 달걀 드시면 될거같아요 하루에 물을 2리터 마시기 도전하세요 2주간!!
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