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정체기 이겨내기 너무 힘들어요ㅠㅠ
3.19.2018부터 해서 저 사진은 한 78로때 찍은것 같아요,, 처음에 88키로의 몸무게 (키 160) 을 보고 너무 충격먹어서 월수금 운동 2시간 30분 화목토일 1시간씩 매일 운동하고 있는데 오늘 현재 76키로 총 12키로 정도 뺏어요. 아직도 갈길이 너무 먼데 2주전부터 정체기가 와서 너무너무 하기 싫어요.. 강박증도 심하게 오고 몸무게 보고 스트레스 받고 주말마다 먹고 싶은거 월남쌈 샤브샤브도 많이 먹고 한번은 피자, 과자, 밥버거도 먹고 어제는 멘토스.과자3봉지 (처음으로 치팅데이 아닌날 못참아서 먹었어요ㅜㅜ..) 사탕 4개 먹고 ㅇ엄청 후회하고 다이어트 왜 하나 싶고 이렇게 까지 살찐게 너무 후회되고 앞으로 목표 몸무게가 한참인데 의지가 약해서 한번도 다이어트에 성공한적 없거든요 이번에도 최고로 오래 다이어트 하는중이에요ㅜㅜ 매일 포기하고 싶고 진짜 먹는거 앞에서 못참겠고 스트레스 미쳐버릴것 같아요ㅠㅠ 생리전이라 이런것 같기도 하고 기분도 왔다갔다 하고 식단도 운동법도 바꿔도 안되요.. 6월 중순에 필리핀 4박5ㅇㄹ 가서 그때는 맘껏 먹고 다시 정신차리고 2차 다이어트 바로 돌입할건데 지금 너무 고비네요,, 정말 운동 식단법 다 바꾸고 정체기라서 먹고싶은거 먹어야 대사량도 올라간다고 해서 한번 미친듯이 먹었는데도 2주째 제자리고,, 여러분들은 어떻게 극복하셨나요 또는 어떻게 극복하시고 계신가요!? 위로와 방법 좀 그리고 후기들 좀 알려주세요 ㅜ 감사합니다,, 오늘도 우리 모든 다이어터들 화이팅🧡,,

  • 살빼고싶다제발ㄹ
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댓글 (4)

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정석
  • 살빼고싶다제발ㄹ
  • 05.14 20:02
  • pinkpink1104 헐 점심은 안드시는건가요??? ㅠㅠ 엄청 많이 빼셨네요 20키로나ㅠㅠ 그래도 72에서 시작하셨다니 너무 부러워요 저는 72까지만 가도 좋을것 같아요.. 진짜 다이어트는 너무너무 힘든것 같아요ㅠㅠ 괴롭네요ㅠㅠ 으하ㅏㅏㅏ 진짜 운동을 바꾸고 더 강하게 해야할것 같아요,, 진짜 화이팅하요ㅠㅠ 이미 충분히 날씬 하신데용 ㅠㅠ
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입문
  • pinkpink1104
  • 05.14 19:30
  • 저도 72kg에서 지금 53kg까지 뺐는데요, 진짜 강박증, 다이어트 스트레스 장난아니에요ㅠㅠ 어떨 때는 먹는 것에 대한 자유로움이 있는 뚱뚱할 때가 낫다고 생각 할 때도 있어요! 진짜 낮에는 요거트150g, 아몬드 저녁는 닭가슴살, 계란, 토마토 밖에 안 먹는데 살이 안 빠져요! 오히려 지금 미미하게 늘고있어요! 정말 스트레스에요! 여기서 먹을 건 더 줄일 수는 없거든요ㅠㅠ 그럼 운동 할 때나, 일상생활이 불가능할거 같는데요 ㅠㅠ 정말 저도 미치겠어요 ! 하지만 우리 같이 힘내봐요 ㅠ ㅇ ㅠ 진짜 이렇게까지 평생 살아야하나 하는 생각이 들어요 ㅠㅇㅠ
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정석
  • 살빼고싶다제발ㄹ
  • 05.13 00:12
  • 진심으로 감사두려요❤️
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초보
  • SHJY1000
  • 05.11 20:16
  • 같이 힘내봐요 ♥️
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