역시 약속을 잡지 말아야..
😟몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(인바디) > 74.8(5/4) > 74.9(5/11)
🤭식사
- 아침 : 단백한끼 + 저지방우유 150ml + 참외 1/4 + 비피더스딸기요거트
- 간식 : g7블랙커피 + 바나나
- 점심 : 고구마 + 달걀흰자
- 저녁 : 두끼떡볶이 + 김말이 2개 + 닭튀김 2개 + 단호박튀김 + 어묵꼬치 2개 + 설빙 초코브라우니빙수 1/2
🤫운동
- 아침 : 30일 아침준비운동 + 공복유산소 25분
- 오후 : 마이마운틴머신 57분 + 플라이머신 120회 + 힙어덕션 100회
😐아쉬운점
- 새벽 늦게 들어와서 30일 전신운동과 취침 전 스트레칭을 못했다.
- 화장실 예민보스라 밖에 있으면 물을 잘 못 먹는다ㅠㅠ
사실 어제 새벽 늦게 들어왔지만 운동을 하고 싶었거든요..
근데 신랑도 약속이 있어서 안 들어와가지고 ㅋㅋ 기다리다 보니 뒹굴뒹굴~
저의 게으름을 반성합니다ㅠㅠ
오늘은 헬스장 쉬는 날이라 집에서 가벼운 운동만 할텐데, 나름 성실하게 보내야겠어요!
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