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  • hjrt1030
  • 초보2018.05.13 19:2975 조회1 좋아요
다이어트 DAY 1 ❤️ (꼭 봐주세요)
안녕하세요! 15살 여중생입니다 저는 오늘부터 본격 다이어트에 돌입할건데요 제 키는 165 정도에 몸무게는 인생최대 몸무게인 53 정도 입니다 ㅠㅠ 이번달 안으로 완벽히 50 으로 넘어가고 다음날 중반 정도까지 최종 48 이 되는게 목표에요 ! 식단과 운동방법 공유하면서 같이 다이어트 해 나갈 또래분들 댓글 남겨주시고 자주 소통해요 ! 글은 매일매일 올릴거에요 165에 몇키로가 적당할거 같은지도 꼭 남겨주세오 댓글 !!

필수조건
1. 밀가루 금지
2.수분 섭취

—기본식단 —

아침 : 일반식
점심 : 급식의 1/2
저녁 : 삶은달걀 2개 or 샐러드

—운동—
댄스
윗몸일으키기 100번
달리기 30분

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  • hjrt1030
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댓글 (6)

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초보
  • hjrt1030
  • 05.14 17:28
  • 중딩아현 50까지가 이번달 완전목표랍니당 ~~ 화이팅해요 서로서로 !!
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초보
  • hjrt1030
  • 05.14 17:28
  • 최애에게공주님안기 꼭 도전해봐야겠어용 !! 이제 글 올릴려고요 ❤️
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입문
  • 중딩아현
  • 05.13 19:58
  • 14살 여중생 입니다 ♡ 저는 저번주부터 조금씩 다이어트에 자리잡고 있어요 제키는 160에 몸무게는 50 정도에요 ㅠ 담주 월욜날 신체검사라 ... 하하 ... 키 165는 50이 좀 마르신거 같아용 ㅎㅎ 글구 46정도면 아 정말 말랐다 라구 할것 같아용 ! 힘내세요 ♡
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초보
  • 최애에게공주님안기
  • 05.13 19:43
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • hjrt1030
  • 05.13 19:38
  • 최애에게공주님안기 헐 진짜 좋아요 완전 열심이시네요 ㅠㅠㅠ 글 올리면 바로 초옹 달려와서 항상 공유해요 !! 혹시 165에는 몇정도가 아 날씬하다 라는 생각이 들까용 ..?
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초보
  • 최애에게공주님안기
  • 05.13 19:36
  • 비밀 댓글 입니다.

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