패션쪽을 취업 준비 중인 다신 회원입니다.
교육이 끝나고 나태해져서 급격히 살이 7kg이 찌고 말았습니다.
시내 가서 바지를 사려고 해도 지나치게 살이 쪄서 안 들어가서 너무 좌절감을 느꼈습니다.
예전에 했던 방식으로 먼저 운동을 적응 하고 식이조절을 하는식으로 운동 적응을 하는중입니다. 운동은 조깅달리기입니다.제가 가장 맞다고 생각하는 운동이여서 이걸로 운동을 하고 있습니다.오늘 운동을 26분까지 뛰었습니다.
언제 면접 연락이 올지 모르는 상태이고 일 해도 직업상 뚱뚱하면 제작한 옷을 입어볼 수 없어서 기필코 빼야겠다는 각오를 했습니다.하게 되면
아침:삶은계란
점심:단백한끼+두유
저녁:양배추+발사믹드레싱+단백질식품
이렇게 섭취 하고 운동은 달리기로 할 계획입니다.당첨이 안되어도 도전은 하지만 달리기는 지방이랑 근육도 같이 빠지는 운동이라서 단백질이 중요합니다.근육손실을 막기 위해서 신청했습니다.
요새 너무 살 찌우기 쉬운 체질로 변해서 신경 안 쓰고 운동 안 하면 1키로씩 찌고 합니다.체질을 바꾸기 위해서 많은 시간을 투자 하고 싶고요.
다신과 체험단 약속을 한다면 잘 지킬 수 있고 효과 있는지 글과 사진으로 보답하겠습니다.
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