안녕하세요! 저는 현재 식습관 개선 중인 대학생입니다~ 재작년에 약 8키로를 빼서 44키로가 되었다가 심리적인 허기로 인해 폭식증을 겪었습니다... 그래서 몸이 엄청 많이 불었고 그로 인해 자존감하락, 활동하기 힘들정도의 무거움에 시달려야했으면 간 또한 안 좋아졌습니다....
간수치가 거의 100키로에 달하는 수준으로 나와서 병원에서 저에게 운동과 소식이 필수라고 하였고... 전 다시 한번 제 몸을 망친 것에 대해서 후회하게 되었습니다... 그래서 전 다시 한번 건강해지겠다는 의미로 다이어트를 하고 있습니다! 폭식하지 않고 적당량을 먹으면 맛있는 음식을 직접 요리도하며 생활하고 있습니다! 밖에서 먹을 때는 어쩔 수 없지만 집에서는 그래도 최대한 건강하게 먹으려고 노력하고 있습니다.!!!!
자주 샐러드를 사먹습니다!
하지만 샐러드의 단점은 가끔 허기가 너무 빨리온다는 것입니다 그럴때마다 체험단 간식을 먹어 좋은 습관을 기르고 싶습니다! 현재까지 3키로 정고 감량한 상태입니다
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