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  • 두더찡
  • 정석2018.05.14 00:17110 조회0 좋아요
5/13 일

아침에 일어나자마자 공복에 빠르게걷기40분운동
아침겸점심은 계란후라이1 고구마 작은거4개 우유200ml
저녁먹기 전 너무 배고파서 삶은계란2개
저녁 서가앤쿡 목살스테이크1덩어리(150g?)
계란후라이1개. 샐러드. 게살파스타 조금. 감튀조금. 바게트1조각

저녁에 오랜만에 동생이랑 외식했네요ㅠㅠ
그래도 저녁먹기전 너무배고파서 계란2개 먹은뒤여서 엄청난 과식은 안하고 왔어용..
지금 감튀랑 파스타랑 바게트빵을 남겼다고 자기위로중이에여 ㅠ. ㅠ ㅎㅎ
내일부터 5일간 열심히 운동도 하고 저녁은 소식해야겠어요 !

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 두더찡
  • 05.14 15:11
  • 사유니 네 괜찮은 방법같아요! 저도 어제 너무 배가 고파서 과식할것같아서 간식먹어둔것같은데 효과있었어요ㅎㅎ
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정석
  • 두더찡
  • 05.14 15:07
  • 살빼는뚠뚠이 ㅠㅠ 응원감사합니다 ㅎㅎ 뚠뚠이님도 월욜부터 화이팅하세요! !
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정석
  • 두더찡
  • 05.14 15:02
  • D-10 그죠 다이어트는 길게보고 해야하는건데 주말에 좀 과하게 먹은것 같아서 ㅠㅠ 마음은 조급하고ㅠㅠㅋㅋ
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다신
  • 사유니
  • 05.14 11:39
  • 오오! 외식 전에 뭐 먹어두는거 진짜 도움될거 같아요 과식방지용으로! 전 오히려 굶었는데....
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정석
  • D-10
  • 05.14 01:38
  • 오늘 운동하셨으니까 너무 걱정안하셔도되요 다이어트는 하루만에 하는게 아니니까요ㅎㅎ 오늘하루도 수고 많으셨습니다.ㅎㅎ
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