점심: 곤약잡곡밥+느타리버섯+두부스테이크+ 샐러드(오리엔탈드레싱) +올리브김1봉지
두부스테이크 으깨서 볶음밥 해서 김 싸서 먹었어요 ㅋㅋㅋ 샐러드는 400그람짜리 대용량 사왔기 때문에 자주 먹어야 해요 ㅋㅋ
오후간식: 호두10g + 두유라떼
오늘간식은 호두! ㅎㅎ 집에 굴러다니던 호두 몇 개 안남아서 다 먹고 새로 사온 호두 뜯으려고요 ㅋㅋㅋㅋ
저녁: 황태곰탕 + 곤약잡곡밥 +닭안심채소볶음
롯데슈퍼에서 사온 간편식으로 ㅎㅎ 맛있어요~ 건더기도 많고 ㅋㅋ
저녁간식: 양파즙
🍏오늘 운동은 사이클- 땅끄부부 부위별 운동 - 유산소 루틴 후 새로 산 폼롤러로 이곳 저곳 풀어 줄 예정입니다!
❣️저번 주 대비 2.4키로 감량했어요!
맨 첫 주 제외하고 이렇게 많이 빠진 거 처음...
저번 주엔 생리, 몸걱정 때문에 입맛 좀 없어가지고 덜 먹은 탓도 있는 것 같아요
😞낼 병원가서 피검사 하고 오려구 해요 ㅠㅠ
(´•_•')...
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