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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.05.14 20:4853 조회0 좋아요
  • 1
514 저녁 운동
오늘 저녁은 선단 후짠입니다-_-

먹고 싶은 건 제때 먹어야지, 참았더니 터지네요.
ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ 티라미슈 케익을 찔끔씩 먹었더니, 자꾸 생각이 나서 사러 갔다가 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ 쿠앤크 케익 먹었어요.
이거 1/2이랑, 찹쌀떡까지 배불리 먹고,

칠리소스로 곤약 비빔면까지 해먹었습니다.

저녁이 좀 해비하지만 오늘은 진짜 야식 안 먹을 것 같아요 진짜뤃ㅎ

배불배불 신나서, 40분 동안 운동 신나게 했어요.
대자연이 끝나서 그런가 체력이 겁나 좋아졌어요.
땀이 줄줄 나는 거 빼고 안힘들어욬

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  • 궁디실화냐
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댓글 (11)

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다신
  • 맑은눈^^
  • 05.15 03:05
  • 저 케익~편이점에서 본듯~^^
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.14 22:27
  • 전 운동하기 시러요 잉잉ㅜㅜ 저도 신나게 운동하구 싶어요😢
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.14 22:24
  • 선아재영맘 샤워 안하고 운동하고 나서 수건으로 대충 닦고 뒹굴거리고 있었더니 등에서 소금이 나오네요;;
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다신
  • 힝향
  • 05.14 22:24
  • 궁디실화냐 글쿤요ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 선아재영맘
  • 05.14 22:20
  • 우와!!! 체중도 내려갔고 식사도 적당하고 다 좋네요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.14 22:17
  • 힝향 ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ보다 별루에요. 냉동실에 넣었는데, 얼리면 빵또아랑 비슷해요. 그냥 먹으면 비추
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다신
  • 힝향
  • 05.14 22:16
  • ㅎㅎ저는 ㅇㅈㅇㅇㅈ은 안먹어봤는데 어떤가요ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.14 21:39
  • 근육반지방반 찹쌀떡은 100g짜리 큰 거 한 개 다 먹고, 쿠앤크 케익을 1/2만 먹었답니다. 각각 300kcal라 깜짝 놀랐네요;
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정석
  • 석달후에
  • 05.14 21:26
  • 쪼그만 찹쌀떡을 어케 반만 먹을 수 있어요. 참을성 대단해요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.14 21:04
  • 미드사랑 공체만 나트륨 섭취에 따라 오르락내리락 하지, 고지방 고탄수 먹으면, 체지방률은 여지없이 오르더라구요.
    아까도 점핑 프로그랑 마운틴 클라이머 하는데, 뱃살이랑 궁디살이 막 푸실푸실 요동쳐서 깜짝 놀랐어요;
    근데 뭐 어케요 이미 먹었는뎈
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