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Q.스피닝 하시거나 하셨던 분들 도와주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝 한달짼데 요즘 들어 오른쪽 무릎을 굽힐 때 쩌릿하길래 강사님께 여쭤보니 틀린 자세로 타고 있었더라구요ㅠㅠ
안장 높낮이, 앞뒤 간격, 자세 완전 다 틀려서 다시 배웠더니 확실히 다리에 부담이 덜 가더라구요...

괜찮아지겠지 싶었는데 어제 스피닝 후 또 쩌릿하네요ㅠㅠ
이제 곧 황금기라 운동 쉬기는 싫은데 한의원이라도 가봐야할까요? 아니면 자세 고쳤으니 괜찮아질까요...?
무릎나가면 아예 운동을 못한다 생각하니 불안합니다ㅠㅠ
  • ekfejdtm
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댓글 (3)

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다신
  • 부디다신
  • 05.15 16:54
  • 이미 틀린 자세로 부담된 상태이니 바른 자세로 교정했더라도 충격은 남아 있어요. 자세교정한다고해서 바로 괜찮아지지 않잖아요.
    말씀하신대로 다이어트 중 부상으로 인해 운동하는데 어려움이 생기면 다이어트가 지체 될 수 밖에 없습니다.
    무릎이 괜찮아질때까진 다른 운동으로 대체하심이 좋을 것 같습니다.
    병 키웠다가 회복기간만 늘어나는 수가 있어요ㅜㅜ
    지금 상태에 맞는 병원에 다니면 회복기간이 줄어 들 수 있겠네요.
    빠른 회복에 중점을 두고 쉬어가시는 걸 추천합니다!
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입문
  • ekfejdtm
  • 05.15 16:57
  • 두 분 다 답변감사합니다^^
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다신
  • 통통요미
  • 05.15 09:59
  • 자세변경 했는데도 아프시다면 쉬어가는것이 좋겠네요. 잘못하면 계속 좋아하는 운동못할수도있어요. 괜찮아질동안 강도약한 다른운동으로 대체해보세요. 또 스피닝 타기전 항상 안장높낮이 간격 맞추고 발도 빠지지않게 조절해서 타야해요!
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