167cm 62kg 입니다. 74kg에서 57kg까지 감량하고 나태해져서 5kg 후쩍 늘었는데 전에는 하루이틀 과식해도 며칠 다시 소식하고 운동하면 금방 원래 몸무게로 돌아왔는데 이 야식과 폭식, 음주는 습관이네요... 오늘만 먹자가 매일 반복되니 운동을 매일해도 전혀 효과가 없습니다. 이제 정말 끊어야할때가 온것같습니다. 스무살 이후로 일주일이상 술을 안먹었던적이 없을정도로 주당이고 술을 좋아합니다. 건강은 재산이고 몸매는 스펙이라는 글귀를 우연히 봤는데 이제 30대중반인 저는 제 고질적인 나쁜 습관을 아예 버리고자합니다. 화이팅이요ㅠ
0
15
