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  • Momof3
  • 다신2018.05.15 16:3452 조회0 좋아요
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5/14 식단 만보 공체 얼음
공체가 얼음이다. 항상 65.8 과 66.4 에서 저울질하다 지금 그날을 앞두고 1-2 킬로 또 상승세다. 역시 여자몸은 호르몸과생체 시계에 많이 좌우된다. 암튼 공체 얼음이라 설명도 장황. ㅋ
아침 계란 삶은거 2개 바나나1개

점심 떡볶이 6개

색깔 방울 토마토 간식

저녁 일하고 정신적 피곤. 굴 미역국에 잡곡밥 80그램 그리고 맥주 한잔. 하루 마무리 내일은 더 나은 하루.

만보 완성. 도전은 다시 시작할예정. ㅋ

눈바디 비교를 만들어봄. 공체 두사진 완전 일치 그러나 체지방 0.1 빠지고 근육량은 0.1 늘고 배 아주 쬐끔 들어가고 ㅋ
암튼 발전 했다 위로해본다. ㅎ 그래도 우리방 멤버들과 공유해본다. ㅎㅎ

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댓글 (17)

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다신
  • 힝향
  • 05.16 00:55
  • Momof3 넵!!!언니한테 잘 맞았으면 좋겠어요~!ㅎㅎ 유튜브에도 운동이나 스트레칭도 많아요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 05.16 00:53
  • 힝향 응 완전 .. 괜찮네. 진짜 아는게 힘이네. 듣도보도못한 ㅋㅋㅋㅋ
    저녁 시간이 넘 이른데 일 안하는 날은 되도록 지키고 주말엔 좀 힘들어도 주중엔 해야지. 다시 함 다져보자공. ㅎ
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다신
  • 힝향
  • 05.16 00:50
  • Momof3 괜찮죠?ㅎㅎ 다시한번 다져보세용🤗
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다신
  • Momof3
  • 05.16 00:39
  • 힝향 아 ...... 대박 나 지금 폭풍 검색 완료. 이거 나랑 거의 비스무레 인데 내식단에 이사람이랑 달리 구멍이 있네 .. ㅋㅋㅋ 식단도 쉽고 재료도 다 집에 있고. 고마워 나 오늘부터 밑져야 본전. ㅋㅋㅋ 함해볼라고. ^^
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다신
  • 힝향
  • 05.16 00:36
  • Momof3 사진이 깨져서 안보이는데 블로그 들어가 보셔용ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 05.16 00:35
  • 인스타 팔로잉한 분인데 다이어트 성공해서 여러사람에게 정보알려주고 지금은 사업도 하시고 하는분이에요ㅎㅎ
    http://blog.naver.com/akino_/220623362954

    이거는 이분 블로그!
    http://blog.naver.com/akino_
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다신
  • Momof3
  • 05.16 00:14
  • 힝향 그게 또 몬가요? ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 05.16 00:06
  • Momof3 언니 스미어터 스미식단 찾아보세요-! ㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 05.15 23:42
  • 선아재영맘 아공 그러셨어요? 몰랐네요. 나만 그런게 아니라 참 위안 아닌 위안이 되네요. ㅎㅎ 같이 우리 내려가요.
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다신
  • Momof3
  • 05.15 23:41
  • 탄력원츄 네네 원츄님만 믿고 같이 갑니다. 역시 넘사벽 !! ㅎㅎㅎ
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