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  • 두령여왕
  • 정석2018.05.15 17:4047 조회0 좋아요
1일차
아침 쌀밥 120 김치 오이 당근 파프리카 김 버섯 구운거
점심 똑같이
오후간식 바나나 두개 아몬드 10알
저녁 쌀밥 100 반찬 같음
저녁간식 바나나 1 대추 20알 아몬드 10알

운동 티파니 전신 + 허리
계단 20층
걷기 12600

어제 마일리 하체를 올만에 하고 엉덩이 허벅지끝장입니다
걷기도 힘들어 ~~~

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5.14 22일차 식단.운동
2 72 @봉봉
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댓글 (4)

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정석
  • 두령여왕
  • 05.15 18:57
  • 포기안해 힘들어요 ㅠㅠ 힘냅시다옹 화팅
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정석
  • 두령여왕
  • 05.15 18:57
  • @봉봉 사실 공복으로 따지면 1킬로도ㅠ안빠졌어용;;;; 워낙 폭식하는 버릇이 심해서 ㅠㅠ
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정석
  • @봉봉
  • 05.15 18:01
  • 하루사이에 이렇게 감량이!!! 부러워요
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입문
  • 포기안해
  • 05.15 17:44
  • 오늘1일차 걷기운동하구 왔는데 걷는것 힘들긴하죠.
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