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galw·초보
2014.10.07 00:23

Q.스쿼드에대해질문

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스쿼드한달했는데 허벅지가더두꺼워졌더라구요
지방때문일까요

galw
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체중유지자
10.07 06:06
스쿼트는 근력운동입니다.물론근육이쉽사리늘어나지않지만 체지방을 빼고싶다면 유산소운동해주세요 줄넘기,제자리뛰기추천드립니다.개인적으로 스쿼트하고난직후 유산소를 추천드립니다
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