안녕하세요! 또 한 삼일만에오는거 같아요ㅋㅋ
자꾸 헤이해져서 큰일이에요. 다시 맘 조금 잡긴했지만요ㅋㅋ
오늘 하루동안 위메프에서 곤약젤리 딜해서 잔뜩사고,
최근 헤이해진거 치면 오늘 나름 잘지킨거같아요
연유커피만 뺀다면....
이틀전에 이주만에 인바디를 쟀는데 초반보다 먹는양도 늘었고, 운동도 늘어서... 인지..
몸무게는 0.1kg빠지고ㅋㅋ 근육량이 0.5kg 늘고, 체지방은1.2kg 줄었더라고요. 몸에 체수분량이 2주전엔 줄었다가 다시 늘었기 때문에 몸무게는 비슷한거같은데... 체지방은 빠졌지만 무게가 안줄으니까 허무해요ㅋㅋ
최근에 일반식도 먹으면서 대신 운동 많이해서 그런가.. 잘먹고 운동하면 '건강한 돼지' 되는거라는 말이 실감나는 기분이에요ㅋㅋㅋ 식단조절 힘내야겠어요. 유혹에 안넘어가야돼요!
점십은 오랜만에
천연효모 햄치즈 샌드위치먹었어요!
개당 190칼로리 짜리ㅎㅎ
낮엔 연유들어간 카페라떼 먹었어요!
별로 안달았는데 연유때문에 칼로리가 후덜덜 하네요...
저녁은 머드스콘 카카오랑, 아몬드브리즈 바나나, 곤약젤리 먹었어요.
머드스콘도 다먹어가는데, 젤 맛있엇던 코코넛망고를 사볼까 생각중이에요ㅋㅋ 그건 넘 맛있었어요.
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