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  • 쟈마·정석
  • 2018.05.17 19:37
Q.늦은저녁먹는시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 늦은저녁(일반식) 먹게될때는 몇시까지드시나요?
  • 쟈마
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댓글 (4)

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정석
  • 쟈마
  • 05.18 10:23
  • 8월까지컷팅2키로찌우긔healthygurl 늦게먹게되더라도 과식없이 소화잘시키고 자면 무리가없는거군요! 세분다 정말 감사합니다 😆😆
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정석
  • hEalThGuRl
  • 05.17 22:35
  • 상황이 안된다면 시간 되실 때 늦게라도 드시고 꼭 두세시간 소화시간 가지세요! 마지막 먹은 시사랑 다음날 아침 먹는 시간은 한 11-12시간정도 텀만 두시면 저는 괜찮다고 생각해용.(경험상!!)
    저도 최대한 6시 이전에 다 먹는데(9시 30에 자서..) 간혹 늦게 먹으면 (한 7-8시?) 꼭 소화시키고 배부른상태로는 절대 안자요! 그리고 아침도 원래 6시 30에 먹는데 늦게 저녁먹었을떄는 늦은만큼 아침도 조금 늦게 먹었어용
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다신
  • /습관
  • 05.17 22:31
  • 케바케지요 전 밤10시에 저녁먹고 12시에 잘때도있어요 과식만 안하면 담날 무리없음
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.17 19:49
  • 늦어지면 9시에도 먹습니다
    먹고 3시간 정도 앉아서 소화만 제대로 시키고 잡니다(위장 망가지지 말라고)
    다이어트는 하루 총 섭취열량의 결손으로하는겁니다
    6시 저녁식사는 취침 권장시간인 10시 주무시는 분들 기준입니다
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