다이어트 시작한지 10일 정도 된 초보 다이어터 입니다:)
요새 식단은 가끔 칼로리 낮은 일반식 먹거나,
최대한 두부, 두유, 삶은 달걀 같은 제가 좋아하는 음식으로 다이어트식 먹고 있어요.
아침은 거의 안 먹고,
저녁은 가끔 배가 안 고파서(진짜 안 고프거나, 가짜 배고픔 같아서) 안 먹습니다.
저녁을 안 먹으면 아침을 안 먹으니 거의 24시간을 단식하는 셈이고요.
(다음날 점심을 첫 끼로 먹게 되니까요..)
그냥 제가 배가 안 고파서 안 먹는 건데도,
당연히 요요가 오겠죠?
그럼 뭐라도 꾸준히 먹어 줘야 할까요?
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