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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.05.18 09:5278 조회0 좋아요
  • 12
12일차 공체&아침
굿모닝! 공체 유지입니다! 😄
아침으로 올만에 오트밀에 토핑으로고 바나나.키뤼랑 호박씨를 올려서 먹고 있습니다. 맛나요 😋ㅎㅎ

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  • 탄탄원츄
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댓글 (17)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 16:46
  • 선아재영맘 언닌, 키가 크셔서 48~9도 말라 보이실 거에요. 전 제가 만족하면 주변에 뭐라해서 무시하는 편이라서...😅근데 어른들 눈에는 제가 55키로 나가도 말랐다고 하실듯 같애요 😅 
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다신
  • 선아재영맘
  • 05.18 16:08
  • 너무 부럽네요 ㅎ나는 체중 4자 만들고싶은데 피부에 탄력이 없어서 주위에서 자꾸 뭐라해서 거꾸로 먹어버려고 체중증가해버려서 요새는 다시 빼고있는중이네요
    욕심은 나두 4자 만들어보구싶은데 주위에서 뭐라하네요 ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 14:01
  • 힝향 그랬음 좋겠어요! 주말이 다가오니...좀 불안합니다 ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 05.18 12:24
  • 이제 43으로 자리를 잡으려나 봅니다~ㅎㅎ 홧팅!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 12:10
  • 모니카김 저 중1까지 55키로. 별명이 꽃돼지였어요 😅 그리고크게 아프고 나서 살이 빠지면서...거의 안먹었던 것 같애요. 하루종일 미니 스니커즈 초콜렛 하나 그리고 하루종일 잤었오요. 그래서 키가 160에 그쳤...지금은 애낳고 158😭. 근데 최근에 깨달았는데...안좋은 방법으론 몸에 안좋고 머리카락도 마니 빠지고 그래요. 젤 중요한 건 배가 고프던 말던 끼니를 제시간에 먹는 게 중요하고...운동조금..그리고 최대한 가공된 걸 덜 먹으면 빠지는 것 같애요. 그래서..존 목표체중 달성하면 WFPB식단으로 바꾸려구요. 모니카님도 팟팅요! 시간이 걸리더라도...요요없는 다욧이 좋은 것 같애요!
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다신
  • 제인러브
  • 05.18 12:00
  • 탄력원츄 저는 키가 160인데 한번두 몸무게 4 달아본적이 없어서.. 날씬한 분들은 원래 글케 날씬한가.. 궁금했어요. 몸은 타고나는 건가?? 이런 의문들.. 원츄 님 애기 낳고도 관리 잘 하셔서.. 날씬 한거 보니 큰 동기부여가 되네요 ^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 11:49
  • 모니카김 임신전엔 46.5kg...임신동안 20kg졌다가 ..바로 담날 아기 체중만큼 빠지고...일주일동안 5키로 또 빠지고...운동x 안좋은 식습관으로 6개월만에 또 5키로 빠지고...이렇게 조금씩 빠져서...본격적이고 건강한 방식 다욧트전까진 48~50키로 유지지했던 것 같애요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 11:44
  • BOBOing 정말요? 담에 한번 그렇게 먹어봐야겠어요! 감솨요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 11:43
  • 모니카김 음...임신전에는 건강하지 않는 방법(식습관엉망불규칙), 운동x 일1회만 좀 제대로 된 음식을 섭취했어요...케익 먹으면 그게 한끼...제 생각엔 마른 비만? 몸무게에 대한 강박이 심했던 것 같애요. 기초대사량도 몰라서 먹는 즉시 살찐다고 생각했었어요. 그리고 최근에 무릎.팔이 쳐지고...복부는 아침에만 날씬...뭐 먹으면 탄력과 근육이 없어서 늘어나고..😣머리털나고 초등학교(3학년까지만)와 암심중일 때 빼고 이렇게 규칙적으로 하루 3~5번 먹는 게 첨이에요. 건강한 식습관으로 지금이 젤 날씬해요. 😆
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다신
  • BOBOing
  • 05.18 11:38
  • 오트밀에다가 구운 바나나나 메이플시럽넣으몀 꿀맛😻😻
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